龙港网7月8日讯：炎热的夏天已经到来，如何在酷暑中找到一丝清凉，不少人都会选择去游泳池里畅游。随着夏季温度的不断攀升，游泳高峰期也随之而来。
昨天下午，记者走访了龙港镇几家游泳馆，发现泳池内人满为患。个个换上清凉的泳装，蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳，甚至就在水里泡着，每个人都玩得自得其乐。随着前来游泳消暑客人的增多，游泳馆也做好各项准备工作，据馆内工作人员介绍，游泳馆的各项安全、卫生设施都已经配备齐全，水质每天都会定时检测，游泳馆也配备具有专业资质的救生员。
游泳教练提醒，夏季游泳既要享受也要保证安全，下面几大事项一定要注意：
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力会减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
四、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
五、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
六、忌游时过久：入水过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象。这是夏游的禁忌，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时。
