龙港网10月8日讯： 今天是节后上班第一天，我市将迎来寒露节气。古人把露作为天气转凉的表征，不过本周气温适宜，还将以晴到多云的天气为主。
一般来说，进入10月后，我市多受变性冷高压脊控制，天气晴朗，气温宜人，这点在八天长假中得到了充分印证。而且，这样惬意的好天气还将在本周延续。市气象台预计，本周我市天气依旧保持晴朗舒适，预计市区最低气温在17~19℃，最高气温在26~28℃。
今年的寒露节气出现在长假后上班第一天，具体时间是今日5时11分42秒。与白露相比，寒露的寒意光从字面上就更进了一步。古人把露作为天气转凉的表征。仲秋的白露是“露凝而白”，至季秋，寒露已是“露气寒冷，将凝为霜”了。每年寒露时节，我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
中央气象台的预报显示，今明两天，西南地区的阴雨天气依旧挥之不去，北方地区将受新一股冷空气影响，自西向东陆续出现降雨、大风降温天气。不过，这又是一股“缺水”的干冷空气，在本周中期前后到达温州后，不会给我市带来雨水，可能市民感受到的就是天空的云量增加了，而且气温下滑的势头也不明显。
未来的一周之内，恐怕我市还将以晴朗干燥的天气为主。经过半个月的连续晴好，空气中的水分已经消耗殆尽，林区的枯枝落叶也逐渐增多，提醒市民要特别关注家庭和林区的防火。同时，自身也别忘补充水分。
另外，连续多日未见雨水的影子，虽然有利于出行，但空气中的浮尘也让人很不舒服。这几天，我市大部分地区均出现了轻微的灰霾天气，早起晨练的市民应尽量减少户外活动，外出时最好戴口罩，以预防呼吸道疾病的发生。记者 董吉妮 通讯员 林泽微
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远离“秋燥”，多喝蜂蜜盐水少吃辣
根据《2012年中国天文年历》，北京时间10月8日迎来农历二十四节气之一的寒露。此节气前后，空气较为干燥，“秋燥”易伤人。营养专家提醒说，为远离“秋燥”纠缠，公众要常喝蜂蜜水盐水少食辣。
每年10月8日或9日，太阳达到黄经195度时为寒露。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，天气干燥。
“金秋之时，燥气当令。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应。此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴津，如果调养不当，人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的“秋燥”症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。
生活中，很多人认为只要多喝白开水就可以对付“秋燥”，李艳玲表示，喝白开水是一个不错的方法，尤其是患有高血压、糖尿病、肾病等病人，但对于正常人来说，要想完全抵御“秋燥”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。“这样既能补充人体所需水分，又可防止因‘秋燥’而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。”
李艳玲提示说，寒露时节，为防“秋燥”，还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质；要多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等，这些果蔬富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津的功效。同时，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。
李艳玲特别提醒说，对于老年人和体质虚弱的人来说，如果确有阴阳、气血方面的不足，这时食物调理的效果甚微，可以根据自身的情况选择一些中药来进补，如西洋参、阿胶、当归、银耳、熟地黄等。
据新华社
