本网讯：再过两天就是高考了。对于大多数考生来说，高考更是一场心理战，如何调整心里，舒缓压力，对于考生发挥出正常水平至关重要。记者今天就这个问题采访了有关教育学心里学专家。
龙港第二高级中学副校长，资深教育心理学辅导师，多年来在一线从事学生的心理健康辅导。薛进立告诉记者，应考的学生这几天在心理和生理上都应要有个调整，生理上的调节就是保证良好的饮食和睡眠，每天要保证充足睡眠。休息好了才有精力，才能全神贯注地地答题，考出理想的成绩。当然，至关重要的还是心理上的自我调节。
除了自信心外，薛校长建议考生更要保持一颗平常心，把高考当成是一次正常考试，不要看得太重，最好把它当做一次能力测验，从容地面对。这几天考生还可通过交流调试自己的情绪，使自己的心情愉悦。
另外，薛校长还提醒到，考生家长的心理调适也相当重要。家长要摆正自己的状态，不能自己比孩子还紧张，也不必对考生过度关心，这样反而容易增加了考生的心理压力。
