本网讯：明天就要高考了，一些考生容易出现焦虑情绪，担心自己会考不好，从而影响了正常发挥。那么，如何调整好自己的心态，以最佳的状态去参加高考呢？我们来听听心理辅导老师的建议。
十年寒窗，在此一搏，广大考生都全力以赴，力争考出一个好成绩，能够进入自己理想的大学就读。但是，越是在这个时候，部分考生就越担心，害怕自己考不上。心理上有压力，结果往往导致失眠、食欲不振、注意力不集中等，影响了复习和考试。
心理学专家告诉我们，考试前保持适当的紧张，使大脑处于一种兴奋的状态，有利于考试时的临场发挥。但是，过度的忧虑，将直接影响考试成绩。因此，考生一定要正确认识自己，保持良好的心态，既不要悲观，也不要盲目乐观。要从自己的实际出发，制定一个切实可行的目标并努力去实现。
