记者从市教育考试院获悉，今年我市高考各项准备工作基本就绪。本版今天特别推出高考·考前注意事项，提醒考生和家长做好考前准备工作。
考生篇
4日上午领准考证
6月4日8:00~11：30,市区社会考生凭报名证到市教育考试院服务大厅领取“准考证”。
6日下午熟悉考点
6月6日下午3点后，考生可去熟悉考点环境，并估算一下，以方便自己把握路上的时间。
答题用笔也有要求
须备好的文具用品：2B铅笔、0.5毫米及以上书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、橡皮、圆规、三角板等。答题时，主、客观试题全部做在答题纸上，客观题用2B铅笔填涂，主观题部分必须用0.5毫米及以上书写黑色字迹的钢笔或签字笔在规定的区域内作答，答出规定区域的内容无效。
不要携带通讯工具
切勿携带手机等无线通讯工具或有存储功能的电子设备参加考试（考点周围有无线信号监测设备循环测控，考场附近有“作弊克”等设备监控）。若将违规用品带入考场，不管有意还是无意，都作违规处理。
开考信号发出后开始答题
领到答题纸后应首先核对答题纸上粘贴的条形码上的姓名、准考证号与自己的姓名、准考证号是否一致，若不一致，即刻向监考老师报告。
领到试卷后，首先要查看试卷是否是当次考试的科目，无误后再仔细检查试卷有无漏印、破损、印刷不清、缺页等情况。若有问题，请及时报告监考老师。所有检查无误后，请在座位上静坐等待，开考信号发出后方可开始答题。提前开始答题是违规行为。
开考15分钟后不准入场
开考15分钟后不准入场。考试结束前三十分钟后方可交卷离场，交卷离场后不得再进场续考，也不能在考场附近逗留或交谈。
考试科目与时间表
6月7日 6月8日
9：00~11：30 语文 文科综合/理科综合
15：00~17：00 数学 外 语
家长篇
高考期间家长的“七要七不要”
高考期间，家长在心理方面，又该做些什么准备？温州中学心理老师刘鹏志建议广大考生家长：
一、要用一颗平常心对待孩子高考，不要一下子变得特别安静，让孩子觉得很突然；
二、要对孩子有信心，相信孩子能取得好成绩，不要过分强调高考竞争，以免给孩子造成压力；
三、对孩子的期望要合理，不要好高骛远或放任不管；
四、要营造一个宽松、自然、愉快的家庭心理氛围，不要天天对子女讲道理；
五、要避免家庭纷争，变换住所、购置家具要慎重，不要替孩子清理书桌、书包、床头，以避免孩子为找自己的学习资料和学习用品而烦躁。
六、要减少亲友互访，不要让亲朋好友的好心关怀，扰乱孩子心绪。
七、要耐心倾听孩子述说，对孩子的话要听到底，不管他告诉你什么，不要分析考不好的后果。
食谱不要大变样，粽子不宜多吃
在考生饮食方面，家长应注意些什么？温州第二高级中学营养师陈峰建议，不要突然改变考生的日常饮食结构。要注意补充各种水溶性维生素，多吃维生素含量高的食物。如豆类、花生、动物的心、肝、肾及瘦肉、蛋类等食品，这些食品中所含的成分，有参与氧化的作用，对维持精神有帮助。均衡摄取五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜水果类、油脂类。
建议多喝开水，少喝刺激性饮料、咖啡或茶等，多喝会导致心跳频率加快，易出现紧张不安、急躁、耳鸣等症状。没有喝茶或喝咖啡习惯的人，最好不要为了提神而饮用。学生家长可在家里准备凉开水、矿泉水、绿豆汤等消暑饮品，来替代这些刺激性饮料。
6月8日是端午节，不过建议考生不要多吃粽子，因其是糯米食品，不易消化，如果真的想吃，那就晚上吃，不要在早餐时吃，胃不好的更不能多吃。
